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나이가 들어서 살찌는 이유?건강재테크 2024. 10. 17. 13:46
비만은 누구에게나 큰 고민이죠. 특히 중년이 되면서 체중이 늘어나는 경우가 많아서 "나이가 들어서 살찌는 이유가 뭘까요?"라고 생각하는 분들이 많아요. 그러나 단순히 나이 탓으로 돌리기보다는 여러 다른 원인들을 살펴보는 것이 중요해요. 오늘은 중년 비만에 대한 오해와 그에 대한 진실을 함께 알아보도록 할게요. 많은 사람들이 중년의 비만을 나이에 결부 지어 생각하지만, 실제로는 여러 요인들이 복합적으로 작용해요. 신체의 대사율이 감소하고, 운동량이 줄어들며, 생활습관의 변화가 비만을 유발하게 되는 것이죠. 그러므로 단순히 나이 때문이라고 단정짓기 어려워요.나이가 들어서 살찌는 이유?나이가 들면 자연스럽게 신진대사 속도가 느려지고, 근육량이 줄어들어요. 이로 인해 같은 양의 음식을 섭취하더라도 체중이 증가할..
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“금방 밥 먹었는데 배고파?”…살 찌려는 게 아냐, 다른 이유 있다!건강재테크 2024. 10. 2. 13:25
“금방 밥 먹었는데 배고파?”… 살찌려는 게 아냐, 다른 이유 있다!돌아서면 배고픈 이유… 식단 균형, 호르몬, 스트레스 등밥을 먹고 돌아선 지 얼마 되지 않았는데 금세 냉장고를 뒤적이고 있는 자신을 발견한다면 식단을 먼저 살펴야 한다. 밥을 먹고 돌아선 지 얼마 되지 않았는데 금세 냉장고를 뒤적이고 있는 자신을 발견한다면 식단을 먼저 살펴야 한다. 밥을 먹고 돌아선 지 얼마 되지 않았는데 금세 냉장고를 뒤적이고 있는 자신을 발견한다면, 살이 찌려나 생각할 게 아니라 식단을 먼저 살펴야 한다. 기본적으로 식사 후에는 포만감이 들어야 한다. 그렇지 않다면 식사의 질이 어떤지, 어떤 분위기에서 식사를 했는지, 최근 스트레스를 받지는 않았는지 등 몇 가지 요인을 따져보아야 한다. 먹어도 금방 배고픈 이유, 미..
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먹방 유튜버 줄줄이 사망… 몸 ‘이렇게’ 병들어 갔을 것시사 & News 2024. 9. 30. 14:05
먹방 유튜버 줄줄이 사망… 몸 ‘이렇게’ 병들어 갔을 것 올해 많은 유튜버가 사망했다. 공통점은 '먹방(먹는 방송)'을 했던 이들이라는 점이다. 지난 6월엔 먹방을 찍던 엘살바도르 출신 유튜버가 37세 젊은 나이로 사망했다. 필리핀의 유명 유튜브 도이즈 아파 탄도 같은 달 먹방 다음 날 심장마비로 숨졌다. 충격으로 필리핀에서는 먹방 콘텐츠 금지 검토에 나섰다. 7월엔 중국 유튜버 판샤오팅이 10kg이 넘는 음식을 먹다가 생방송 도중 목숨을 잃었다. 사인은 '과식'으로 판명 났다. 많은 유튜버가 콘텐츠를 생산하기 위해 시도하는 잦은 '과식'은 당장 사망하지 않더라도 몸에 많은 악영향을 끼친다. 시청자도 마찬가지다. 보는 것만으로도 식욕이 올라가, 비만 위험이 커진다. 반복적인 과식, 세포를 죽이는 일과식을..
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전세사기 자주 실수 하는 사례 및 예방법현실적인재테크 2024. 9. 27. 14:26
임대보증금보험 가입 주택 절반 이상이 '깡통주택' 전세사기 방지 제대로 알자 – 우리의 소중한 집을 지키기 위한 방법 전세사기란 무엇인가?전세, 즉 전세 계약은 우리나라에서 주택을 임대하는 대표적인 방식입니다. 그러나 최근 전세사기에 대한 뉴스가 끊이지 않고 있습니다. 전세사기는 집주인이 집을 담보로 대출을 받거나, 보증금을 추가로 받아놓고 사라지는 등의 범죄 행위를 의미합니다. 이러한 범죄에 대한 인식이 부족한 상황에서 많은 사람들이 피해를 보고 있습니다. 따라서 전세사기 예방을 위한 충분한 지식이 필요합니다. 전세사기를 예방하기 위한 10가지 방법 계약 전 정보 확인 : 계약을 체결하기 전에 집주인의 신원을 확인해야 합니다. 신분증과 함께 등기부등본을 요청하여 집의 소유권을 확인하세요.법적 보호 장치..
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가을 감기, 왜 조심해야 할까?건강재테크 2024. 9. 26. 14:24
가을 감기, 왜 조심해야 할까?가을은 날씨 변화가 심하고, 일교차가 크기 때문에 면역력이 떨어지기 쉬운 시기입니다. 특히, 기온이 낮아지면 호흡기 질환에 노출될 가능성이 높아지죠. 전문가들은 이 시기에 감기를 예방하기 위해 면역력을 높이는 것이 중요하다고 강조합니다. 감기와 흡사한 가을철 쯔쯔가무시병 '으슬으슬' 감기몸살?…알고보니 야외활동 복병인 '이것'최근 야외 활동을 하기 좋은 가을철 들쥐에 기생하는 털진드기 유충에 감염되는 쯔쯔가무시병에 주의해야 한다. 9월에서 11월 사이에 환자가 많이 발생하며 잠복기는 7~14일 후 증상이 나타난다.감기몸살과 비슷…감기로 오인 가능성 겨드랑이 등 물린 자리 검은 가피 생긴다. 숲이나 산 등 야외 활동 중 진드기 감염을 줄이려면 풀밭에 앉을 경우 돗자리나 깔개를..
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굴 섭취가 남성과 여성의 피부 건강에 미치는 영향Healthy Food 2024. 9. 11. 11:27
굴 섭취가 남성과 여성의 피부 건강에 미치는 영향가을의 별미, 굴 영양과 효능굴은 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 해산물로, 피부 건강에 많은 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 최근 여러 연구와 전문가 의견을 바탕으로, 굴이 남성과 여성의 피부 건강에 미치는 차이점에 대해 알아보겠습니다. 1. 영양소의 역할굴은 아연, 비타민 C, 비타민 B군 등 다양한 영양소가 풍부하여 피부 재생과 회복에 기여합니다. 아연은 피부 세포의 성장과 회복을 돕고, 여드름 예방에도 효과적입니다. 특히, 남성은 호르몬 변화로 인해 여드름이 발생하기 쉬운 경향이 있어, 굴 섭취가 이들에게 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.여성의 경우, 굴에 포함된 비타민 C와 항산화 성분은 피부 노화를 지연시키고, 피부 톤을 개선하는 데 도움을..
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2024년 소상공인 정부 지원 환급금 안내 및 주의 사항현실적인재테크 2024. 9. 3. 13:38
2024년 소상공인 정부지원 환급금 안내 & 주의사항어떤 내용인지 궁금하시죠?2024년 중소금융권 소상공인. 자영업자 금융비용 지원 *대출금리 상승으로 어려움을 겪는 소상공인 및 법인 소기업의 금리 부담을 완화하여 유동성 안전화도모, 소상공인.자영업자의 금융부담 완화를 위해 중소금융권’ 금융기관과 협력하여 이지 일부를 환급지원’ 중소금융권 금융기관: 저축은행,상호금융(농.수.신협,산림조합,새마을금고)여신전문금융회사(카드사,캐피탈) 지원 형태 : 현금지원 내용ㅇ 중소금융권 금융기관이 이자환급을 신청한 차주에게 1년간 납입한 이자의 일부를 환급하고, 중진공은 환급액을 재정으로 보전ㅇ 지원금액 : 대출잔액 x 해당 금리구간 지원 이자율(0.5%~1.5%) - 최대 지원가능 대출금액 : 1억 원,억원 차..
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'토란은 가을의 건강 비결, 추석 음식의 주인공!Healthy Food 2024. 9. 2. 16:48
토란의 놀라운 효능, 건강을 지키는 슈퍼푸드!' 토란의 놀라운 효능 토란의 효능 및 정보1. 기본 정보토란은 꽈리과에 속하는 식물로, 주로 아시아에서 재배됩니다. 뿌리 부분이 식용으로 사용되며, 전통적으로 다양한 요리에 활용됩니다. 비타민 C, B군, 식이섬유, 미네랄 등이 풍부하여 영양가가 높습니다. 2. 토란 수확 시기토란은 보통 가을에 수확합니다. 특히 9월부터 11월까지가 적기이며, 이 시기에 수확된 토란은 가장 맛있고 영양가가 높습니다.3. 우수한 재배 지역한국에서는 전라남도와 충청남도 지역에서 재배되는 토란이 특히 우수합니다. 이 지역의 기후와 토양이 토란의 성장에 적합해 맛과 품질이 뛰어납니다.4. 토란으로 하는 요리 대표 5선 맛과 건강을 동시에! 1. 토란조림효능:소화 개선: 토란의 ..